" Ancrez-vous dans votre présent en vous aidant de votre passé pour préparer sereinement votre futur "

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C'est quoi ?

La sophrologie a été fondée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo neuropsychiatre Colombien.

La sophrologie vise à une harmonisation du corps et de l'esprit. L'enjeu est de trouver en soi des capacités et des ressources peu exploitées, voire insoupçonnées, de les développer et de les utiliser pour répondre à ses propres besoins et objectifs.

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive.

Au fil des séances, on s'approprie ces techniques jusqu'à les utiliser dans la vie de tous les jours, en toute autonomie.

Cette méthode thérapeutique permet de retrouver un équilibre et un bien-être au quotidien, elle convient à tout le monde.

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Ses Bienfaits

La sophrologie  permet d'apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions liés à la vie en général ou à un événement particulier (accouchement, examen, entretien, compétition sportive, intervention médicale...). 

La sophrologie peut également accompagner la prise en charge de problèmes de santé comme les douleurs, les addictions, les phobies, les suites d'un traitement lourd...sans jamais se substituer au traitement médical éventuel.

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